私も花粉症です。
前回のブログ、調子に乗ってトコトコ歩いてたら、翌日ひどいことに

八木ちゃんにアドバイスした「ヨーグルト食べると良い」というのは、
毎日ヨーグルト食べてた年は症状が出なかった、という事がありまして。

腸の状態はからだ全体に影響する
→弱ってると症状もひどくなる

ということのようです。

…と言いつつ、油断してあまりヨーグルト食べてなかったので、今年は薬を飲んでます

が、補助的にアロマ(精油)も使用

仕事中は、鼻ノドがスーッとして頭もスッキリ！のペパーミント。
夜はラベンダー。ムズムズ感を落ちつかせてくれると言われており、ついでに気持ちもリラックス

トリートメントに使うなら、ローズマリー＋ラベンダーがおすすめです。
樹木系のオイルやペパーミントを加えるのも良いですね。

以上、花粉症対策プチ情報でした
しかし何にしても、日頃から体の調子を整えておくのが大事ですね。
薬ナシで過ごせるように、ヨーグルト生活＆セルフケアを継続したいと思います