Archive for 8月 31st, 2013

ストレッチ( ゚д゚)

最近やけに体が硬くなってきたなぁ、、
と思い、久々にストレッチしてみました(・Д・)ノ

あしを伸ばしたままの前屈は痛いが
まぁまぁ大丈夫そぉ(^◇^;)

問題は開脚だ、、、激痛、そしてあまり
開かなくなってました(´・Д・)」
開脚したまま前屈はビクとも動けない( ̄Д ̄)ノ
これは、毎日徐々に慣らせねば(*`へ´*)
と、ちょこちょこ始めてみました。。
いつまで続く事やらなのですが、最近歩くのが
少し楽になりました( ^ω^ )
一歩一歩が軽い感じです(*^^*)

改めてストレッチは重要だなと思いました( *`ω´)
おっちょこちょいな私にとっては、
怪我防止にもなるし( ´ ▽ ` )ノ

あと、調子にのって、立った姿勢からのブリッジを
久々にチャレンジ、、
「ゔっ」
どこから出たのかわからない声が(笑

そして、ギリギリのブリッジが出来上がりました(°_°)
潰れかけで、手足はプルプルです(´Д` )

なんとも滑稽な様になりました(´・_・`)

本当に何処か痛めそう!!
と昔にはなかった危機感が(´・Д・)」

無理はできないですねヽ(´o`;
徐々に頑張ります(o^^o)

皆様も是非チャレンジを(・ω・)ノ