ストレッチ(　ﾟдﾟ)

投稿者 その他 on 2013/08/31 am 05:30 by kuni

最近やけに体が硬くなってきたなぁ、、
と思い、久々にストレッチしてみました(・Д・)ノ

あしを伸ばしたままの前屈は痛いが
まぁまぁ大丈夫そぉ(^◇^;)

問題は開脚だ、、、激痛、そしてあまり
開かなくなってました(´･Д･)」
開脚したまま前屈はビクとも動けない(￣Д￣)ﾉ
これは、毎日徐々に慣らせねば(*｀へ´*)
と、ちょこちょこ始めてみました。。
いつまで続く事やらなのですが、最近歩くのが
少し楽になりました( ^ω^ )
一歩一歩が軽い感じです(*^^*)

改めてストレッチは重要だなと思いました( *｀ω´)
おっちょこちょいな私にとっては、
怪我防止にもなるし( ´ ▽ ` )ﾉ

あと、調子にのって、立った姿勢からのブリッジを
久々にチャレンジ、、
「ゔっ」
どこから出たのかわからない声が(笑

そして、ギリギリのブリッジが出来上がりました(°_°)
潰れかけで、手足はプルプルです(´Д` )

なんとも滑稽な様になりました(´･_･`)

本当に何処か痛めそう！！
と昔にはなかった危機感が(´･Д･)」

無理はできないですねヽ(´o｀；
徐々に頑張ります(o^^o)

皆様も是非チャレンジを(・ω・)ノ

 

コメント

  1. ちーなべ
    2013/08/31/ at 7:38 AM

    んぐっ！ｺｷｯ☆

    という声と音が聞こえてきそう(≧∀≦)

    昨晩久しぶりに開脚ストレッチをやったけど、体だけでなく筋肉も固くなってる感じ。

    これからは体の硬化が加速するから毎日やらないとね(o^-‘)b

  2. ちーなべ様(^o^)

    そうなんですよ(´･Д･)」

    伸びが悪いのが分かるくらい( *｀ω´)
    硬くなってますヽ(´o｀；

    よく伸びていた、若かりし頃はわからなかった
    けど、今は伸びにくくて痛いので、
    どこに効いているかよく分かる(°_°)

    悲しいです(´Д` )

  3. ちーなべ
    2013/09/01/ at 6:28 PM

    まあ、でも、効いてる箇所がわかる方がストレッチしやすいかもね？

    これから涼しくなっていく筈だけど、冷えた体でのストレッチは禁物だねぇ〜。

  4. ちーなべ様(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

    はい！気を付けます(￣Д￣)ﾉ
    つるかもなので(´･Д･)」笑

    まだサボってないですよ！

    半年くらい続けば、、柔らかくなるはず(*｀へ´*)
    頑張ります(^o^)

コメントを投稿する

« | »