こんばんは。檜皮です。
以前から癒家のセラピスト達が次々と
食生活の見直しをしているなぁと側から見守っていたのですが
そんな私もついに食生活を改善する事にしました。
思い腰がようやく上がった感じです。
更には体力も付けたいなと思い
運動量を増やす為に通勤手段も変え
健康体へと日に日に近づいている……はずです！
この生活に後、筋トレさえ加われば
かなり良い感じになるのではと思うのですが
いかんせんまだ実行出来ておりません。
がしかし今日は月曜日とキリが良いので
今日帰宅後から始めようかなと皆様に宣言しておきます。
自分への戒めです。
先ずは体力アップして心身共に健康体で
皆様にお会い出来たらと思います。