先日体重を計るとなんと7キロ痩せていました(笑)
これまで人生MAX体重だった私がセラピストになり約3ヶ月で-7kg。
周りの方々にも「顔シュッとしてきた？」と気づいて頂けるようになりました！
特別な食事制限はしていないため、日々のお仕事での運動や生活習慣の変化が効果的だったのだと思います。
身体がとても軽く身軽に動けるようになり体調も絶好調。
7キロ分のお肉がどこに消えていったのか不思議ですが(笑)💦
自己管理の大切さを噛みしめています。
「たくさん食べて動いて寝る」当たり前のようでなかなか出来ないことが日々実践でき健康的に過ごせていることに感謝です＾＾
ちょっぴり痩せてハッピーな久保でした。
まだまだ普通体型には程遠いので引き続き頑張ります。
365日シャワー生活の私ですが、久しぶりに自宅のお風呂で湯船に浸かってみました。
暑がりのため長くは入ることができませんでしたが、なんだかいつもよりスッキリ！リラックスして眠りにつくことが出来ました＾＾
湯船で体を温めることで、 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位になるそうです。
意識し身体を休め癒す時間が大切なことを改めて実感。
次は少し難易度が高いですが、いつかサウナで整う感覚も味わってみたいです。
また挑戦してみます。
夏本番！蒸し暑いですね。今年はとにかく湿度が高い！！そして蝉の鳴き声も大きくなってきました。
蝉の声聞くと更に暑さを感じます。
先日、出勤しようと思って外出たら、なんと蝉がひっくり返ってました∑(°口°๑)
これは死んでるのかなぁ。と恐る恐る近付くと、いきなり動き出す！っていう事があるので、ほんとに怖い(._.”ll)この日もやっぱりそうで、急に動いて飛んでいきました。
こっちに飛んで来なくて良かったとホッとしながら出勤しました笑
夏はまだ始まったばかり。こういうことが増えるんだろうなと思います。
蝉を見つけたら遠巻き見守ろうと思いました！
最近暑さが厳しく本格的な夏になってきたということで、先日かき氷を解禁して参りました♪
去年、訪問させて頂き美味しかったほくろ屋さんに行ってきました。
かぼちゃプリンとほうじ茶グリオットのかき氷を大満喫！とても美味しく良い夏のスタートがきれました＾＾
写真をのせたかったのですが、テンションが上がりすぐに食べてしまったため撮り損ねてしまいました💦
皆様のおすすめのお店あれば是非教えて下さい＾＾
桃が美味しい季節到来です＾＾
先日、飯山の桃を道の駅で購入してきました♡とても瑞々しく美味しかったです
IYASHIYAでもデザートで時々桃をお出ししているので食べれた方はラッキーかも?!
ご来店お待ちしております！
7月7日は七夕で有名ですよね！
晴れたら天の川が見れると思うのですが、毎年曇ったり、雨降ったりしてる気がします。
ちなみに7月7日は冷やし中華の日でもあるらしいです(σ･ᴗ･ )σこの辺りを境に夏の暑さが増すことから、冷やし中華が美味しく感じる時期！というところから記念日となったみたいです。
冷やし中華はじめました！のお知らせもこの日が多いとか(^^)
私も冷やし中華好きなので夏は必ず食べてます笑
季節限定に弱いのもあります(*^^*)
暑いときこそしっかり食べて夏を乗り切りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
先日、夕方に瀬戸大橋記念公園で散歩をしてきました！
夕方×瀬戸大橋はとても綺麗でした♡
夕方はまだまだ涼しく心地よく良い運動になりました！
そしてそしてもう蚊が出てくる季節ですね・・・
たくさん噛まれてボコボコです・・・蚊さんにたくさん栄養をとってもらえたと思って・・・
瀬戸大橋は開通して今年で35周年を迎えるそうです！2023年8月11日(金)にはさかいで大橋まつりで35周年を記念して約1万5000発もの花火が打ち上げられるそうです✨素敵
5月より癒家の一員となりました久保です！
癒しの空間をよりしっかりとお届けできるようまだまだ日々勉強中です✨一生懸命頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
本日初めて四国水族館に行ってきました！
お魚たちに癒されとても幸せです♡
ゆっくりと大きな水槽を眺めていると同じ地球上にこんな生き物たちが暮らしているのかと何だか神秘的で不思議な気持ちになりました。
雨の日も楽しめ充実した一日でした！
皆様はどんな梅雨をお過ごしですか？＾＾
湿気に加え暑さも厳しくなって参りましたので、どうぞご自愛くださいませ。