グリルというか、フライパンでぎゅうぎゅう押しつけて焼くホットサンドなんですが、去年末ぐらいからハマってまして。

たっぷりのバター、たっぷりのチーズを使って、ハムやベーコンを挟んでもいいし… と、間違いなく高カロリー。

なのにペロッと食べられてしまうという恐ろしい食べ物です。

さすがにヤバイので、パンを２枚でサンドするのじゃなくて１枚を半分に折りたたんで作ったり、バターを少なめにしたり、そもそも食パン買うのを控えようと思ったりしてますが…

最近はチーズも種類が色々あり。また、挟む具材も…チーズってけっこう何にでも合いますよね。「これ挟んだらどんな味だろう」と思うと、ついつい買って作ってしまいます。

そろそろほんとに、たまの楽しみ、ぐらいに控えたいと思いますm(__)m

少々焦げても見た目が雑でもおいしく食べられて、料理苦手な私でも作れる、というそこがまた恐ろしいんですが。

興味のある方は作ってみてください。初めての時はバターやチーズをたっぷり使うのが良いと思いますヽ(・∀・)ノ

体の乾燥はともかく、手の状態はセラピストにとって重要。

冬場は指先の硬くなってカサカサしてきた皮膚を爪ヤスリで削ります(´・ω・`)

小まめなケアが一番ですがついサボりがちになるので、気づいた時パッと使えるよう色んな場所にハンドクリームを用意ししており。

カバンとお店のバックヤードには保護力の強いもの。

キッチンのシンク横には濡れた手に使えるもの。

家で寝る前に塗る、良い香りのハンドクリームやネイルオイル。

出勤前の身支度で髪につけるオイル&クリームが手にも使えるタイプなので、髪につけた残りを手にも塗り込んだあと更にワセリンでカバー。

…と、あらためて考えるとハンドケアの種類もずいぶん豊富になりましたね( ´∀｀)

一番のお気に入りはヘアオイル＋ワセリンです。今は蓋付き容器に入ったワセリンを使っていますが、ちょっとめんどくさいので、使いきったらチューブタイプのを買おうと思ってます。

ずぼらなりに工夫してハンドケア。

手がカサつくけどハンドクリーム塗るのめんどくさい… という方にも何かしら参考になれば幸いですヽ(・∀・)ノ

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年末年始のお休みは、食べたいものがたくさんあって、ここはガマンせず食べよう！と好きなだけ食べ、たいして動かず… としていたら、３日間おなかいっぱい・見た目もパンパンのまま過ごすことに( ´_ゝ`)

このままだったらどうしよう… と、1月3日は食べる量を控え、ありがたいことに年始からたくさんのご予約もいただき、一日せっせと動いた結果、無事に元にもどりました。普段の運動量の多さ、自分の体力をあらためて実感いたしました。

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健康で無事でいられるのは、けっして当たり前の事ではないと思わされた今年の幕開け。

元気で動いていられるからには、癒しを必要とされている方のために、精一杯エネルギーを使おうと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

ヽ(・∀・)ノ

私、カフェって落ちついて過ごせたことないんですが…

ここは何故か、めちゃくちゃ落ちつけます。

家か…？ってぐらいに。

食べ物・飲み物も色々あるんですが、野菜メインのメニューでも、この私でも、お腹いっぱいになる。

そして訪れて以来、美味しい野菜をもっと食べたいという欲が高まっている…

そんなお店『世界劇場 produced by IYASHIYA』が、本日グランドオープンです！

内海のナゾのほのめかしに倣って言うと、私のお気に入りはあのスムージーですね。健康のために…って選ぶ感じかと思いきや、甘さが好みで美味しく飲めてお腹にも満足感あり。

あと、けっこう辛いらしいアレも食べてみたい…

気になった方はぜひ行ってみてください♪

行ってみたいけど場所どこ！？ってなった方は、お声かけていただければ大喜びでご案内いたしますヽ(・∀・)ノ

めちゃくちゃ寒い日があったり、暖かいぐらいの日があったり、気温差が大変ですね(;´д｀)

こないだマフラーを買いました。

ストールではなくマフラーです。

グルグル巻きにしたくて。

でも最近って、細長いマフラーをあまり見かけない気がしますが気のせいでしょうか？何故なんでしょう… アレンジしにくいからとか？？

唯一見つけたものが、カラフルながらも落ちついた色味でとても気に入ったのでほぼ即決でした◎

他には短めのダウン素材のものとウール素材のものを持っており、寒い日に重宝しています。

新しく買ったマフラーはやや薄手なので、すこし寒さの落ちついてる日に愛用したいと思います( ´∀｀)

お部屋だけじゃなく、お肌も乾燥する季節。

乾燥でかゆくなり、寝てる間にかいてしまった… とお肌を痛めているお客様もちらほら。

そしてよくお聞きするのが、「でもクリームを塗るのが面倒で…」とのお声。

そんな方に是非おすすめしたいんですけど、お風呂の後、体が濡れたまんま、浴室内でクリーム塗っちゃえば簡単ですよ！！

最近は濡れた肌に塗る用のクリームも売ってますし、

私はそれ用じゃなくても体を拭く前に塗っちゃいます。水分で薄まって保湿力は弱まるかもしれませんが、その分よく伸びます！そして塗らないより全然マシです！

浴室の床はちょっとベタつく・すべりやすくなるかもしれませんのでお気をつけください。

乾燥に悩んでるめんどくさがりさん、とくに普段肌に何かつける習慣がない男性の方は試してみていただきたいです( ・∇・)

気ままにブログ更新させていただいてます川西ですが、元気にやっております。

このまま、風邪もひかずに冬を乗り切りたい！！

そこで大事になってくるのが、加湿です。

去年だったか、陶器から自然に気化するタイプの、かわいい動物の加湿器を買ったのです。

が、全く加湿されてる気がしない！

気のせいじゃなくて、水もあんまり減ってない！！

動物はかわいい…

使わないのも惜しいので、動物の横にキッチンペーパーを突っ込んで使ってます。ペーパーがどんどん水を吸って加湿してくれてます。動物はほぼ、かわいさだけです。

今年はキッチンペーパーのかわりにフェルトでも買って、もうちょい見た目をよくしようと思います(；´∀｀)

珍しくフォーマルな格好をする機会があったのですが。

そういう時のために用意していた服があるので安心していて、でも念のために…と前日に着てみたところ。

パンツはお腹がキツイ。

ジャケットその１は何か形が古い。

ジャケットその２は肩がキツイ。

…と、どれもこれも合わなくて自分でちょっと笑ってしまいました。買ったのは数年前です(；´∀｀)

ギリギリ着れないこともないパンツ&ジャケットその２を着用しましたけども。

次の機会に備えて新調しておくべきなのか… でもまたしばらく使わなそうだし、同じ展開になるような…

必要にせまられた時にバタバタ用意する、が正解のような気がしています(°▽°)

しかし年齢とともに体型が変わるのは仕方がないとして、肩幅が育ってるらしいのは嬉しいような悲しいような。

涼しくなって、何となくココアが飲みたくなり。

飲み出すと美味しくて毎日飲んでしまっていたのですが、こんな甘いものを毎晩飲んでていいのだろうか… という気持ちに。

でも、ココアはお茶やコーヒーと違ってカフェインが入っておらず、体を温める飲み物だそうです。寝る前や冷え予防にも○

体に良い効果もあるのなら、甘いココアを飲むかわりにアイスを食べることが減ったことでもあるし、良しとしよう！

…と思いつつ、飲み慣れてきたら、砂糖ナシの純ココアに甘味を少し足して…という方法を試してみようと考えてます(^○^)

ほんの10分程とはいえ徒歩通勤、仕事中は動き回っているので、歩きやすい靴は必須！

なのですが、しばらく気に入る靴に出会えていなかったのです…

「履きやすい」と聞いたり、試し履きで「良さそう♪」と思っても、実際毎日履いてみるとあまり良くないというパターンが多く…

サイズだけでなく足の形によって合う合わないがあるので、靴ってほんとに難しい。

でも靴しだいで日々の負担が変わってくる。足だけじゃなく、膝→腰→…と全身に影響が及ぶものだからほんとに大事だと思っているのです。

なおかつ、見た目も多少はこだわりたいところ…。

今は、ニューバランスのリカバリーシューズを履いています。

今のところ調子が良いです！

小さくて薄い私の足にも中敷きがぴったりフィットしてるところが◎

ただ雨の日はめっちゃ濡れてしまう…

通勤靴のベストを求めて、まだまだ探究は続きます( ´∀｀)

(靴が好きなのです。)