風邪予防
Posted in その他 on 10/19/2013 09:59 pm by kuni風邪をひきやすい私は予防策をいろいろ試しています。
ビタミンCを摂取、しょうがをたくさん食べる、などなど・・・・本当に効くのかわからないことばかりをしているのですが、最近やたらハマっているのが鼻うがいです。
とにかく、すごく痛いです。笑
もともと鼻炎があるので鼻づまりがひどいので、鼻うがいの後は鼻が通ってとっても爽快！！
でも、ものすごく痛い・・・
インド人すごいな・・・と思いながら毎日やっています。笑
あと風邪とは全然関係ないのですが、寝たままヨガというアプリを見つけて毎日やっています。
１５分くらい聞きながらやるのですが、リラックスしすぎて最後まで起きていたことがありません。笑
冬に向けてしっかり体作りをしていこうと思います。