フィギュア観ていて、ちょっと真似してみたくなりまして。
あの、片脚あげてスィーってすべったりするの、ポーズだけでもできないかなと思って。自宅の、もちろん床で、こっそりと、やってみたんですね。
めちゃくちゃキツイ！
柔軟性は足りないし、脚をあげて姿勢をキープする筋力とバランスがとても必要…
体幹を使ってる感がすごい… これは…
良い筋トレ( ☆∀☆)
ひとりでアホみたいですが、楽しいので時々やろうと思いました。
そのうち回転にも挑戦したいです。
そういえば夏の時は、シンクロの、スッとつま先まで伸びた脚を真似ようとして、足の裏がつったのでした。
ケガしないように気をつけます。
2022/02/21/ at 10:53 PM
おはこんばんちは( ・∇・)
毎日のお仕事、お疲れ様です(*｀･ω･)ゞ
フィギュアスケートのポーズは安定した体幹と姿勢を要求されますから、毎日長時間の施術をするIYASHIYAスタッフさんたちには良いトレーニングになるかもですね(゜-゜)(。_。)
もう辞めてしまいましたが、自分も空手を教えていた頃は自然と体幹を鍛えてたので、無理な体勢での作業とかもそれなりにこなせてましたし(^-^)
足刀(横蹴り)や回し蹴りの練習は蹴りが当たる瞬間で止めて10秒数えたりするので、フィギュアの練習に通じるものがあるかも(-ω-)ｳｰﾝ
…今は衰えて自分の軸を見失ってますが…
先ずはヨガの有名な”木のポーズ(ヴルクシャーサナ)”からトライしたら良いかもです( *・ω・)ノ
あのポーズは数分で1時間運動する位の効果があるそうなのでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
おそらくこれが最後の寒波なのでは？と思いますが、週中頃までは寒さが続くので、体の冷え込みに気を付けて下さいね(^-^)
2022/02/21/ at 11:55 PM
わだぱんまん様、おはこんばんちは！いつもありがとうございます( ´∀｀)
私、実は小学生の時に空手を習ってまして、へなちょこゆえ３年くらい？でやめてしまったのですが、それでもあの時それなりに体幹が鍛えられていて、今でも役立っているように思えております。
だから、教えるほどのレベルだったわだぱんまん様の中には、まだしっかり軸があるはず！ふたたび見つかりますようにm(._.)m
木のポーズは、何故か片足だけ落ちてしまいます。歪んでいるのではと思います。整えなくては( ・ε・)
有益な情報ありがとうございます！
今週はほんとに寒いです(>_<)
暖かくなるまでもう少し！
わだぱんまん様も体調に気をつけてお過ごしくださいませヽ(・∀・)ノ