おはようございます(^○^)
最近姿勢が悪いのか、足裏が痛く骨盤の歪みがないか、一昨日お休みだったので接骨院みたいなとこに行きました( ´ ▽ ` )ﾉ
ベットの上に仰向けで寝て、かかとを少し離した状態で両足伸ばす。
そうすると、今まで気にしたことなかったんですがつま先が右足だけかなり外に開いて、左足も開いてるけど右足ほどでなくてΣ（・□・；）
左右開きの角度が違いすぎるから骨盤にも負担がかかってるみたいでした。
骨盤が開いてしまってるから姿勢も悪く、筋力の低下があって、代謝の悪化、冷えやむくみ、腰痛が出て負担がかかってるって言われましたΣ（・□・；）
まずは少しずつ骨盤の歪みを直して姿勢を少しでも良くする事( ´ ▽ ` )ﾉ
お家でも簡単にできる骨盤矯正、ストレッチをしていって、代謝もアップさせて綺麗なからだ作りしていきたいです( ´ ▽ ` )ﾉ
セラピストとして体のこと意識高めないといけないなって反省しました(T_T)
真面目に取り組んでいきます(o^^o)
2017/03/18/ at 6:40 PM
私も足の開き方が違うよ(^-^)
長年生きると必ず歪みとか出てくるからね。自然な事。
セラピストだから…、うん、気持ちは分からないでもないけど、意識しすぎて心に歪みが出ない程度にしよう。
o(^o^)o
2017/03/22/ at 7:51 AM
ちーなべさま
おはようございます(o^^o)
姿勢の歪みはほんと怖いですΣ（・□・；）
年齢と共に変化は出てきますね〜（ ｉ _ ｉ ）
意識しすぎて心の歪み出ないようにします( ´ ▽ ` )ﾉ
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ