よく噛む
Posted in その他 on 09/21/2017 08:53 pm by kuniこんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
最近消化が悪いのかお肌も張りがないΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
小さい頃から、習い事もいろいろしててゆっくり御飯食べる時間なくて急いで食べる癖が
ついてるような気がしますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
御飯噛む時は３０回噛むのがいいって言われてます( ´ ▽ ` )ﾉ
３０回も確かに噛めてないです（;￣O￣）
消化する速度も遅いし、肥満体質にもなりやすい(￣O￣;)
必要なビタミンもなかなか通らず肌にもよくない(￣▽￣)
これからはよく噛んで少しでも胃に負担かけないように30回噛んで食べれるように頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ
少し体も軽くなるかな笑（・◇・）/~~~