お風呂

365日シャワー生活の私ですが、久しぶりに自宅のお風呂で湯船に浸かってみました。

暑がりのため長くは入ることができませんでしたが、なんだかいつもよりスッキリ!リラックスして眠りにつくことが出来ました^^

湯船で体を温めることで、 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位になるそうです。

意識し身体を休め癒す時間が大切なことを改めて実感。

次は少し難易度が高いですが、いつかサウナで整う感覚も味わってみたいです。

また挑戦してみます。

 

コメントを投稿する