最近出勤すると、本棚のところに置いてあるロールオンタイプのブレンドオイルの香りを楽しんでます♪
6種類あるのですが、私のお気に入りはインチューンです。
スパイスが効いていて、ムスクのような甘い香りがします^o^

集中力を高めたい方におすすめの香りですヽ(^o^)

香りを嗅ぐと、頭がスッキリする感じが◎
仕事の前に首の辺りにつけて、集中力を高めております(^o^)/

是非、皆様もご自分に合う香りを見つけて下さいませ♪

昨日はかなり久々に晴れた七夕になりましたね！
夜に空を見上げると、星が綺麗で天の川も確認出来ました(*^^*)
うっすらですが、たぶん天の川。

家の中はジメジメですが、外は涼しく快適でした♪

ぐっすりと眠りに付きにくい時期ですよね！こんな時は爽やかなハーブ系の香りに包まれながら、ほぐし流すアロマのメニューがおすすめですヽ(^o^)
中でもペパーミント、レモンのスッキリ系の香りに加え、ユーカリ、メラルーカの樹木の清潔感のある香りをブレンドした呼吸器系をサポートする精油がお勧め◎

呼吸を楽にして、神経を落ち着かせてくれるので
呼吸が浅く、なかなか寝付けない方にも◎

是非、爽やかなゆったりとしたひと時をお過ごしくださいませ(^^)/

最近お客様にお体の調子をうかがうと、凝っている部位は様々なのですが、「よく眠れなくて」とおっしゃる方がとても多いです！ほぼ全員、と言ってもいいかもしれません。

気温だったりお仕事の忙しさだったりで、睡眠が不安定になる時期なのでしょうか…

昨夜見たばかりのドキュメンタリーで、カウンセラーの方が生命力を上げる方法を話されていて、ベースとなるのが体の状態を整えることだと。運動、食事、睡眠の改善が心の健康に大きく影響するということでした。

「寝るともったいない」とおっしゃるお客様も多いですが、気持ちよく眠っていただけると私としては嬉しいです。

体の不調だけでなく、何か眠れない… みたいな時も、ぜひゆっくりしにいらしてくださいませ♪

本格的にジメジメしてきて、なんだか息苦しいですね、、、

最近は水回りの掃除に気を付けています。後、食べ物をすぐに冷蔵庫へ。

こまめにこまめに、、、と面倒臭いのに加えて、コバエと戦っております(;_;)

なんで今年はこんなにコバエが出るんだとプンプンしていると、

多分クワガタの土の中から出てきたのかもとの事。生き物を飼うって色々大変ですね(*_*)

コバエ取りを買って置いたのですが、いっこうに入って来ない！湿気にコバエにイライラしております（笑　そんな時はエアコンをつけて頭を冷やします(*´꒳`*)あまり我慢せず、エアコンの力を借りてリラックスしようと思います♪皆様、イライラしたり喧嘩になりそうな時は、涼しい部屋へ避難してくださね(*^o^*)

梅雨らしいお天気が続いております今日この頃。

エアコンをつけて寝るのですが、ベストな設定が見つけられずにいます。

寝る前はちょうど良いと思っていても、

たいてい途中で「さむっ」または「あっつ！」となって起きてしまいます。

何度がいいのか。冷房なのか、除湿なのか、扇風機と併用する場合どの向きがいいのか、…

今いちばんの悩みかもしれません。

そうはいっても、夏風邪もひかず、相変わらず元気に過ごしております。

この調子で梅雨を乗り切りたいと思います！

暑い日があったり、雨でジメッとした日があったり。
また5月の疲れも出てきて、体調を崩したりしている方多いみたいです。
暑いと食欲も落ちてきますよね、、、

そんな方に、Atama 30分＋AROMA90分お勧めです♪

オイルでお身体をしっかり、またジワッと流してリラックス(^^)

香りにも癒されます◎

アロマの施術後、頭やお顔もほぐして全身の流れをスムーズに！

全身の流れがスムーズになると乱れた自律神経のバランスも整います。

最近寝苦しくてなかなか寝付けない方多いのではないでしょうか？

普段なかなか寝付けない方も自律神経のバランスが整う事でぐっすりと

眠りにつく事が出来ます(*^^*)

是非、ゆっくりとしたひと時をご堪能くださいませ♪

先日マネージャーにタイ式でこんなストレッチもいいかもと、試しにしてもらったのですが、

思った以上に私の身体が硬くなっていて(´∀｀)

「マネージャー！それくらいでかなり効いてます！」と。

丸くなった体勢のマネージャーの上に上向きに寝そべってブリッチの形になるのですが、

まぁー反らない反らない(;_;)昔はブリッジしても余裕だったのに、、、やっぱり年齢を重ねると

気付けば硬くなっていますね。コツコツと家でもストレッチして伸ばさないとっ(￣^￣)

自分ではなかなか伸ばさない方、是非是非タイ式を体験しにお越しくださいませ♪

Instagramにタイマッサージの動画を上げてくれているアカウントがあったりして、

これ良さそう、って思った技を練習するんですけど、

動画で見てる時は「フムフムこんな感じね、OK」って分かった気になるんですが、

実際にやろうとすると、「ん？これどっち向き？この脚どうなってんの？？」…って、けっこう、何度も見返さないと分からず頭が混乱します。

ノートをとって整理したいと思っても、ストレッチの仕方を図に書くのが、これまためちゃくちゃ難しい。

なので、実践あるのみ！

内海や中地に体を借りて練習させてもらいます。

２人とも興味津々で「私もやってみたい！」ってなるので、

皆で新しい技を増やしていきたいと思います。「なんか、今までされたことない事されてる」って時は、それです。お楽しみに( ・∇・)