ストレッチ
Posted in 中地 on 03/23/2024 10:25 pm by kuni
最近夜な夜なマネージャーとストレッチする事が日課になってきております。
ヨガやピラティスに通っているマネージャーに背中が伸びるストレッチを教えてもらい、伸ばし合いっこしてます！色々な大勢のストレッチを教えてもらったのですがどれもとーっても気持ち良くて身体がスッキリするんです！
その中でもボキボキ背骨が鳴るのが好きで、鳴った方も鳴らした方も両方気持ち良くなってます！
癒家ではそれに近いタイ式マッサージがありますが（ボキボキ鳴らして痛いマッサージではありません。）ストレッチで身体を伸ばしながらほぐしていくので身体の硬い方、自分では伸ばせないようなところも伸ばして欲しい方！おすすめです♪