お風呂で芯までよく温まった後、すぐ涼むのではなく、10～15分程タオルを羽織ったりして体を温かい状態に保っておくと、何やら体によいタンパク質が作られるらしい。
疲労回復にも、と聞いてはぜひ試してみたい。
が、普段はシャワーのみ。そしてめんどくさがり。
なので、自己流アレンジにて取り入れることにしました。
起きてから熱めのシャワーを浴びた後、温まった浴室内にて、歯みがきしてる間だけタオルをかぶって保温。
…こんな簡略版でいかほどの効果があるものか。
それでも歯みがき中は汗ダラダラ。
何となく健康になった気分♪
調子に乗って毎日してたのですが、やり方をよく読むと多くても一日置き、しかも続けてると体が慣れて効果がなくなってくるので、お休み期間を作りましょう、との事。。
まぁ、簡略版なので。気ままにやってます。
寒くなってきてるので、冷えが改善されるといいなと( ´∀｀)
コリがつらいけどお風呂に入ってる時間のない方、体が温まるのは確実です。試してみてください☆